Geh heute nach draußen und atme die Luft. Nimm etwas wahr, was Natur ist. Ein Baum. Den Himmel. Hagebutten, Vorratskammer der Vögel. Wenn du Zeit hast, geh' spazieren. Am besten mit den Menschen, die dir nahe sind. Lass etwas als Geschenk da. Einen Gedanken, eine Vision oder was immer die Natur gut gebrauchen kann.



Wenn du Gehmeditation übst und erkennst, dass du auf dem schönen Planeten Erde schreitest, wirst du dich selbst und deine Schritte in einem ganz anderen Licht sehen und von den engen Sichtweisen und Begrenzungen befreit werden.
Thich Nhat Hanh